BGM in Zeiten von Covid 19 – Corona-Special #1

BGM in Zeiten von Covid 19 – Corona-Special #1
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#wirbleibenGESUNDzuhause – Wie kommt ihr möglichst strukturiert und gesund durch diese Zeit mit Covid-19. Das erkläre ich euch in diesem ersten Corona-Special.

Der Schlüssel zum Erfolg: Schaffe dir bewusst neue Routinen. In dem heutigen Video geben wir euch einfache Tipps, wie ihr in diesen besonderen Zeiten eure Alltagsstruktur beibehaltet oder sogar neue bessere einführen könnt. Dabei geht es um eine klare Regelung von Arbeits- und Pausenphasen.

Weiterhin gibt es einfache Tipps für einen gesunden Essens-Rhythmus und eine Anleitung, wie ihr eure Freizeit möglichst umsichtig gestalten könnt. Wir haben dafür extra einen Wochenplan designt, den ihr aber auch ohne Probleme euch selber aufzeichnen könnt. Tragt dort eure Arbeits-, Pausen-, Essen- und Freizeitphasen ein und hängt ihn irgendwo bei euch in der Wohnung auf, damit ihr daran erinnert werdet.

Allein das Niederschreiben und die tägliche Sicht darauf, lässt euch produktiver und konzentrierter werden. Das schafft Ruhe. Um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass ihr euch auch wirklich daran haltet, teilt diese Zeiten auch Kollegen, Freunden und Mitbewohnern mit, damit sie Bescheid wissen und ihr vielleicht auch die ein oder andere Aktivität gemeinsam machen könnt.

Viel Spaß und bleibt gesund!

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