Ruhig bleiben und schlafen in Zeiten von Corona – Corona Special #3

Ruhig bleiben und schlafen in Zeiten von Corona – Corona Special #3
Lesezeit: ca. < 1 Minute

Wie kommst du möglichst entspannt und gesund durch diese Zeit mit Covid-19? In dem heutigen Corona-Special gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du dir einen gesunden Schlafrhythmus schaffst, Covid-19 als Chance sehen kannst und deine sozialen Kontakte aufrechterhältst.

1. Besserer Schlaf: Unter der aktuellen Anspannung ist es umso wichtiger, durch feste und regelmäßige Schlaf- und Aufstehzeiten deinen Körper dabei zu unterstützen einenregelmäßigen Schlafrhythmus zu erlernen. Unser Tipp: trag dir die Zeiten ein und lass ich dann dran erinnern.

2. Zeit als Chance verstehen: Versuche, die neuen Umstände auch als Chance für Neues zu sehen. Jetzt kannst du dir beispielsweise Zeit für all die Dinge nehmen, die schon lange machen wolltest. Do it!

3. Soziale Kontakte pflegen: Versuche, deinen sozialen Kontakten momentan besonders bewusst nachzugehenund schreib alle Menschen auf, die du gerne kontaktieren möchtest. Trage dir am besten auch hier Termine und Zeiten ein, in denen du dich mit ihnen austauscht.

Viele weitere Vorschläge, die dir helfen sollen, gesund durch Zeiten von Covid-19 zu kommen, findest du im Video und unter #wirbleibenGESUNDzuhause auf unserem Instagram Account: https://www.instagram.com/laeuft.health/. Viel Spaß und bleib gesund!

Schreibe einen Kommentar